منتدى آل مهنا
نرحب بجميع الأعضاء الجدد

منتدى آل مهنا

منتدى عائلة مهنا
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
منتدى عائلة مهنا يرحب بالزوار الكرام فأهلاً وسهلاً بالجميع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كنت على مشارف الموت لولا مشيئة الله ثم الشيخ محمد الهاشمى
الخميس مايو 31, 2012 10:58 am من طرف كرمه

»  هنا بداية سطور لا نهاية لها
السبت مارس 24, 2012 11:26 pm من طرف سمو الفكر

» عائلات المسمية الكبيرة
الأحد نوفمبر 06, 2011 6:01 pm من طرف Ansam Mohanna

» نعي الرحوم أحمد برهام عبسي مهنا
السبت أغسطس 06, 2011 3:45 pm من طرف أبو خالد مهنا

» كيف تتناول الفاكهة بشكل مفيد وفعال
الأحد يوليو 17, 2011 11:12 am من طرف عاشقة الأحزان

» طريقه لتثبيت العطور على الملابس حتى بعد غسلها ...!!!
الأربعاء يوليو 13, 2011 9:39 am من طرف أبو خالد مهنا

» افراح ال مهنا
الأربعاء يوليو 06, 2011 6:56 am من طرف عاشقة الأحزان

» مسابقة جديدة
الأربعاء يوليو 06, 2011 6:55 am من طرف عاشقة الأحزان

» سؤال للبنات
الثلاثاء يوليو 05, 2011 6:52 pm من طرف زهرة المدائن

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أبو خالد مهنا
 
عاشقة الأحزان
 
زهرة المدائن
 
ابراهيم مهنا
 
عاشقة فلسطين
 
ابو علاء دياب
 
Admin
 
Ansam Mohanna
 
سمو الفكر
 
كرمه
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 6 بتاريخ الأحد يونيو 17, 2012 3:23 pm
المواضيع الأكثر نشاطاً
مطلوب حل للسؤال
ترحيب بالاعضاء
صورة الطقل الفلسطيني
ما الذى اخدته من حياتك؟
مسابقة الأسبوع
ترحيب بالأعضاء
عائلات المسمية الكبيرة
مغازلة حسب المهن
سلوكيات اكتب رأيك
مبروك للدكتور صفوت دياب
نعي الرحوم أحمد برهام عبسي مهنا
السبت أغسطس 06, 2011 3:45 pm من طرف أبو خالد مهنا
عائلة مهنا في الوطن والشتات تنعي فقيدها المرحوم :أحمد برهام عبسي مهنا الذي وافته المنية صباح اليوم السبت 6/8/2011 م ندعو له بالفردوس الأعلى بالجنة إن شاء الله
إنا لله وانا اليه راجعون
الفاتحة على روحه

تعاليق: 0
مبروك للدكتور صفوت دياب
الخميس يونيو 23, 2011 7:22 am من طرف ابراهيم مهنا
هنئة للدكتور صفوت يوسف دياب

يتقدم عموم آل دياب في الوطن والخارج بالتهنئة الحارة لابنهم
الدكتور صفوت يوسف دياب
لحصوله على شهادة الدكتوراه في علم النفس التربوي، ورجوعه هو وأسرته بالسلامة إلى أرض الوطن من النرويج بعد حصوله على الجنسية النرويجية، فألف مبروك وأهلاً وسهلاً بين أهلك وشعبك

تعاليق: 2
تهنئة بالنجاح
الإثنين يونيو 20, 2011 10:14 pm من طرف أبو خالد مهنا
نتقدم بالتهنئة الحارة لكل طالب ناجح في نهاية العام الدراسي 2010/2011
ومزيداً من التقدم والنجاح

تعاليق: 0
نوفمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 كيف تتناول الفاكهة بشكل مفيد وفعال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو خالد مهنا

avatar

المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
العمر : 54

مُساهمةموضوع: كيف تتناول الفاكهة بشكل مفيد وفعال    الثلاثاء يوليو 05, 2011 8:50 am


تناول الفواكه

نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .
إذا!!ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !

* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.

إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . . الفاكهة هي أهم غذاء
لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....
لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!

لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !
( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.
عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.

لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.
والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.

عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !
ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال
ثمار التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعية الدموية .
ثمار البرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.
الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.

شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!

هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.
ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية ': (هذه ليست مزحة!)

على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.


سلمكم الله من كل شر

آآآآآآآآآآآمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة الأحزان

avatar

المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 17/06/2011
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل مفيد وفعال    الأحد يوليو 17, 2011 11:12 am

مشكور عمو موضوع رائع جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتناول الفاكهة بشكل مفيد وفعال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى آل مهنا :: المنتديات العامة :: أجمل تعليق-
انتقل الى: